в 1-ый день в течении дня 3 варёных яйца и много чая из шиповника.

во 2-ой день в течении дня 2 рыбы варёные 300 г. и чай.

в 3-ий день я съела только 3 чайные ложки творога просто не ем молочное и много чая.

в 4-ый день в течении дня 300 г. кур.грудки и чай.

в 5-ый день в течении дня 3 маленькие варёные картошки и чай.

в 6-ой день в течении дня 400 г. варёной говядины и чай.

в 7-ой день в течении дня отварила цветную капусту и ела с оливковым маслом и чай.

в 8-ой день в течении дня одно яблоко и 4 киви и чай.                               в 9-ый день в течении дня 150 мл. кефира и чай.

10 день не держала. после диеты я стала мало есть.кушаю 4 раза в день и моя порция столько сколько помищается в блюдце от кофе.у меня остался такой же вес как и был не поправилась