⚡️ Комбинация активного спорта и алкоголя является потенциально опасной для здоровья.

Для достижения наилучших результатов и сохранения здоровья спортсмены должны придерживаться нескольких правил.
🧃Полностью отказаться от употребления алкоголя перед тренировкой и соревнованиями.
🍷 Ограничивать потребление алкоголя даже вне спортивного сезона.
⏰ Обеспечивать себе достаточный отдых и восстановление после соревнований и тяжелых тренировок.
🚰 Соблюдать питьевой режим, потребляя необходимое количество воды.
Чтобы достичь высоких результатов и сохранить хорошее самочувствие, необходимо полностью отказаться от алкоголя.