Хотите приготовить сочное, нежное филе из грудки?

Быстро, просто, минимум продуктов. Можно даже на праздничный стол подать.
КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВКАХ
#кето #кетопитание #кетодиета #низкоуглеводноепитание #кулинария #блюда #куринаягрудка #кеторецепты #кетоблюда
На 100 г. - Белки 20,8 жиры - 5,14 г. Углеводы - 0,5 г. Ккал - 137.
Продукты:
Филе куриной грудки без кожицы - 800 г.
Сливки 20% - 100 г.
Сыр Тильзетер (или любой другой) - 70 г.
1 яйцо
Соль, перец, приправа для курицы или мяса - по вкусу
Чеснок - 3-4 зубца (я люблю побольше, вы можете взять меньше)
Приготовление:
В каждой половинке грудки сделать глубокие надрезы наискосок по 3 надреза в каждом кусочке (но до конца не прорезать). Сыр нарезать полосками. В каждый надрез положить полоску сыра (см. фото).
Приготовить заливку из сливок. Смешать в блендере сливки, яйцо, приправы и измельченный чеснок. Филе выложить на противень и залить сливочной смесью. Запекать до румяной корочки.
В качестве гарнира я взяла квашеную капусту.