Так этот салат готовят в нашем (и не только) доме.
Нам понадобятся:
Курина грудка с целой курицы.
Сыр пармезан – 100 г.
Салат «айсберг» ну сколько пожелаете.
Помидоры черри – 10 шт.
Перепелиные яйца – 10 шт.
Куриные яйца - 2 шт.
Оливковое или растительное масло – 100 мл.
Лимон - 1/2. Нужен ради сока.
Чеснок по вкусу.
Перец
Соль
Готовый вустерский соус – 2 ст.ложки.
Батон для сухариков.
Шаг 1. Готовим чесночное масло. Для этого рубим/натираем на терке чеснок, и заливаем его маслом. Оставляем наше чесночное масло часа на 2. А лучше на 3.
Шаг 2. Вот в этом чесночном масле обжариваем предварительно нарезанный кубиками батон до золотистой корочки. Затем отправляем сухарики в духовку на 200° на 10 минут.
Шаг 3. Маринуем грудку. Соль, перец, немного масла. Оставляем примерно на час.
Шаг 4. Замачиваем в ледяной воде листья айсберга. Примерно на 1 час. Так он будет приятно хрустеть.
Шаг 5. Готовим соус. В течение 2 минут отвариваем куриные яйца. Разбиваем их в чашу блендера, добавляем мелко натертый пармезан (50 г.), лимонный сок, рубленный чеснок, ву-стерский соус и нещадно взбиваем до однородной массы.
Шаг 6. Обжариваем грудку на сковороде до золотистого цвета. Режем ее на средние кусочки.
Шаг 7. Отвариваем перепелиные яйца 4 минуты.
Шаг 8. Рвем (всенепременнейше рвем, а не режем) наш айсберг.
Шаг 9. Режем пополам черри и перепелиные яйца.
Шаг 10. Собираем салат на большой плоской тарелке в следующем порядке: кладем листья салата, полив их соусом, выкладываем курицу, тонко стругаем или трём оставшийся пармезан, все это вновь поливаем соусом, выкладываем сверху яйца и черри.
Ешьте с удовольствием, называя этот салат как хотите.
Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила
здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4
упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
1.Упражнение для позвоночника «ЛИСТ ДЕРЕВА»
Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов. Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости. Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.
http://myblogshop.top/r/zJ6cwnrw/s Выводит из организма опасный «внутренний» жир Блокирует усвоение быстрых углеводов Сокращает количество подкожного жира Выводит токсины, очищает организм Ускоряет обмен веществ Омолаживает организм Подробнее и заказ >>> http://myblogshop.top/r/zJ6cwnrw/s
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев