А почему у детей мягкие пяточки, а нам надо делать педикюр каждую неделю летом, чтобы носить красивую открытую обувь?

Что за несправедливость такая!
Мягкость детских пяточек объясняется тем, что у малышей роговой слой тоньше, содержит больше естественных увлажняющих факторов и быстрее обновляется, поэтому кожа дольше удерживает воду и почти не подвергается механической нагрузке.
С возрастом эстриоген снижается, жирность кожи падает, роговой слой утолщается, а трение обуви и лишний вес ускоряют гиперкератоз, что приводит к сухости и трещинам пяток, особенно после менопаузы.
Дефицит некоторых витаминов и минералов (A, С, E, группы B, цинка, железа) усугубляет потерю влаги, ухудшает синтез коллагена и ускоряет ороговение, поэтому без регулярного ухода педикюр становится необходимостью.
Чтобы пяточки выглядели «как после педикюра» изнутри, нутрициологический акцент стоит сделать на питательных веществах, доказавших влияние на барьер кожи, синтез коллагена и скорость обновления рогового слоя:
• омега‑3 (ЭПК + ДГК): повышают водоудержание кожи и уменьшают воспаление, что снижает сухость и риск трещин
• коллагеновые пептиды (2,5–5 г/сут): через 8–12 недель увеличивают содержание влаги и эластичность кожи, включая стопы
• витамин А (ретинол, 700–900 мкг РАЭ/сут): его дефицит провоцирует гиперкератоз и огрубение пяток; восполнение нормализует дифференцировку кератиноцитов
• витамин С (≥200 мг/сут) + витамин Е (100–200 МЕ/сут): антиоксидантная пара снижает оксидативный стресс и поддерживает синтез коллагена, помогая удерживать влагу
• цинк (10–15 мг/сут элементарного Zn): его недостаток вызывает замедление заживления и трещины на пятках; коррекция улучшает плотность кожи и регенерацию
• железо при выявленном дефиците (по ферритину <30 нг/мл): улучшает доставку кислорода к дерме и уменьшает ломкость кожи (особенно важно при анемии, часто сопровождающей женский возрастной дефицит эстрогенов)
А теперь посмотрим какие проблемы со здоровьем приводят к сухим пяткам и трещинам на пятках:
• неправильное питание: хронически высокий уровень глюкозы повреждает мелкие сосуды и нервы стоп, особенно волокна вегетативной нервной системы, из‑за чего снижается пото‑ и салоотделение: кожа быстро теряет влагу и пересыхает
• лишний вес и нарушение углеводного обмена: инсулинорезистентность часто сопровождается ожирением; лишний вес усиливает давление на жировую подушку пятки, что ускоряет растрескивание утолщённой кожи, накопление конечных продуктов гликации скрещивает коллаген, делает дерму жёсткой и менее эластичной, провоцируя утолщение рогового слоя и предрасполагая к фиссуре
• проблемы с сосудами: микрососудистые нарушения ухудшают приток крови и доставку питательных веществ, замедляя восстановление трещин и повышая риск инфекций
• грибковые инфекции: корочки, жёлтые или коричневые налёты, неприятный запах при присоединении бактериальной или грибковой инфекции
Красивые ножки, как и красивые зубки, чистая кожа и другие внешние признаки — это все содержание нутрициологических опросников. Мы хорошо понимаем о здоровье человека даже при беглом взгляде на людей. Идешь такая по улице и знаешь о людях буквально всё. Сущее наказание )))
Ссылочки на нутрицевтики и дополнительная информация по тегам:
#Омега_HellenHappy
#коллаген_HellenHappy
#витаминА_HellenHappy
#витаминС_HellenHappy
#витаминЕ_HellenHappy
#цинк_HellenHappy
#железо_HellenHappy
➡️ https://vk.com/hellenhappyhealth