Все мы слышали о кишечной проницаемости или о дырявом кишечнике.

По-научному это называется нарушение гастроинтестинального барьера. Запомните это словосочетание. Оно даст Вам дорогу в упрямые умы )
У нас на самом деле 5 барьеров. Нарушение каждого — это огромная тема!
Делюсь слайдом с лекции Алексея Москалева с конференции «Антивозрастные технологии» и хочу немного рассказать о ГЭБ и аэрогематическом барьере.
Аэрогематический барьер лёгких — это тончайшая структура, которая разделяет кровь в капиллярах лёгких от воздуха в альвеолах. Нежнейшее строение! Понятное дело, барьер защищает от токсинов + обеспечивает нас кислородом.
Проницаемость аэрогематического барьера может увеличиваться по следующим причинам:
Воспаление:
инфекции вызывают повреждение альвеолярного эпителия, что позволяет токсинам и патогенам проникать в кровоток м дальше иммунная система начинает или сходить с ума или исчерпывает ресурсы своего внимания.
Окислительный стресс:
свободные радикалы повреждают клеточные мембраны, нарушая целостность барьера (тут как везде)
Хронические заболевания:
астма, ХОБЛ и другие патологии увеличивают проницаемость из-за постоянного воспаления.
Вдыхание токсинов:
загрязнённый воздух, пыль, дым сигарет и химические вещества разрушают клетки аэрогематического барьера.
✅
Гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) отделяет кровь от мозга. Фильтр. Он защищает мозг от токсинов, патогенов и лишних веществ. Это не пленка между мозгом в голове, как многие себе это представляют. Это сложная сеть из плотно соединённых клеток вокруг сосудов мозга, астроцитами и перицитами. Они обнимают собой сосуды и являются таможенниками.
Что делает ГЭБ проницаемым?
Воспаление и инфекция:
бактериальные менингиты, вирусные инфекции (например, энцефалиты) могут повреждать ГЭБ, открывая доступ патогенам к мозгу.
Хронический стресс:
длительно высокий уровень кортизола ослабляет защитные функции барьера.
Токсичные вещества:
алкоголь, наркотики и тяжёлые металлы нарушают целостность ГЭБ.
Окислительный стресс и возраст:
например, с возрастом барьер становится менее эффективным из-за накопления повреждений клеток.
И если вы считаете, что через ГЭБ ничего не пройдет вредного, то это не так. Он становится всё более и более проницаемым со временем (((
Так же как и дырявый кишечник, с которым мы очень пристально знакомы, любой барьер имеет право на наше внимание. Это о границах, о безопасности, о заботе.
Что можно сделать?
- Воспаление. Оно должно быть минимальным.
- Еда. максимально без сахара и токсинов.
- Настроение. Максимально спокойно и положительно.
- Стресс. Минимальный. Я про любой стресс, не только психологический. Не выспаться, не отдохнуть после спорта, переесть или перепить — всё это стресс.
- Все хронические заболевания под строгим контролем. Постоянно.
И это всё не сложно. Это всё нужно.
Странное дело у нас в умах: заботиться о своем здоровье — для нас это часто очень сложно и обременительно. Ребята, мы в этом месте какие-то странные, не находите?
Мы же живем эту жизнь телом и мозгом. Ну давайте напряжемся уж как-нибудь )))
#мозг_Hellenhappy
#antiAge_HellenHappy
〰️ https://vk.com/hellenhappyhealth