Как митохондриальная недостаточность вызывает проницаемость кишечника?

Митохондрии — это маленькие «энергостанции» наших клеток, которые обеспечивают их энергией.
Недавнее исследование показало, что митохондриальная недостаточность — когда митохондрии не справляются со своей основной задачей — может стать причиной увеличения проницаемости кишечного барьера. Это, в свою очередь, связано с целым рядом воспалительных заболеваний, кишечника.
Что такое проницаемость кишечника?
Наш кишечник обладает эпителиальным барьером, который состоит из клеток, плотно соединенных друг с другом благодаря межклеточным контактам. Когда эти контакты ослабевают, кишечник становится «проницаемым» — то есть в кровь начинают попадать нежелательные вещества и бактерии. Это приводит к воспалению и множеству других проблем в организме (аллергии, пищевые непереносимости, аутоиммунные и пр.).
Исследование, вышедшее в августе этого года, показывает, что митохондрии играют ключевую роль в поддержании здоровья клеток кишечного эпителия. Когда митохондрии работают эффективно, они наряду с другими факторами помогают поддерживать целостность клеток и плотные соединения между ними, что сохраняет надёжную барьерную функцию кишечника. Однако если митохондрии «ломаются» и не выполняют свои функции, клетки начинают разрушаться, а барьер становится слабым.
В эксперименте на мышах учёные отключили белок Hsp60, который необходим для поддержания эффективной работы митохондрий в клетках кишечника. Это привело к повреждению митохондрий, и как следствие — к разрушению клеток эпителия и ослаблению барьера. Плотные соединения между клетками нарушились, и кишечник стал более проницаемым.
Митохондриальная недостаточность не только нарушает целостность кишечного барьера, но и приводит к изменению состава микробиоты. В исследовании было показано, что при нарушении работы митохондрий бактерии рода Bacteroides начинают активно размножаться, вызывая воспаление. Такие изменения в микробиоте ещё больше усугубляют проницаемость кишечного барьера, создавая замкнутый круг.
Митохондрии не работают → микробиота нарушена → барьер ослаблен → воспаление усиливается.
Это как снежный ком, который продолжает нарастать, вызывая воспалительные заболевания кишечника и другие хронические расстройства.
Нарушение проницаемости кишечника — это не просто локальная проблема. Когда барьер ослабевает, токсины и бактерии попадают в кровь, вызывая системное воспаление и повреждения в других частях тела. Диабет, аутоиммунные расстройства, ожирение и даже депрессия могут быть следствием этого явления.
Что можно сделать?
Поддерживать здоровье митохондрий.
Хорошо работающие митохондрии — ключ к здоровью кишечника. Правильное питание, физическая активность и нутрицевтики, такие как коэнзим Q10 и витамины группы В, а так же антиоксиданты и полифенолы могут помочь поддерживать их в отличной форме.
Q10 — это классика поддержки митохондрий, обычно за завтраком 1 капсулу, потому что бодрит https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501419/?referral=2415391120 S-ацетил-L-глутатион — мощный антиоксидант и помощник нашим митохондриям https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501418/?referral=2415391120 Антиоксидантный комплекс с 100% натуральными витаминами A, C, Е https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501420/?referral=2415391120 Комплекс с витаминами группы В — тоже классика в работе с митохондриями https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500577/?referral=2415391120 Мой любимый витаминный комплекс с группой В и другими витаминами и минералами https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500469/?referral=2415391120 Всё вышеперечисленное также положительным образом модулирует нашу микробиоту, потому что всё связано со всем.
Исследование https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(24)00231-2 Кстати, для нутрициологов может быть полезен журнал Cell Host & microbiom https://www.cell.com/cell-host-microbe/issue?pii=S1931-3128(23)X0009-2 #кишечник_HellenHappy
#энергия_HellenHappy
#микробиота_HellenHappy
〰️
Блог Нутрициолога Елены Сухановой https://vk.com/hellenhappyhealth erid: 2VtzqvLNyFS