На прошлой неделе я заказала себе любимый коллаген, магний, мультивитамины и чаи.

Рассказываю))
🟢
Мультивитамины «Мегавитамины» — это комплекс с физиологичными дозировками + кальций + магний в очень аккуратном количестве (368 и 130 мг соответственно).
Люблю этот комплекс за его «базовость», доступность и то, как он работает.
Я чередую его с мультивитаминами из других серий, расскажу о них позже, как куплю и будет повод. Мегавитамины можно всем от 11-12 лет. Да, это синтетика. Да, это очень хорошая синтетика. На эту тему много разных исследований, мне больше всего нравится по дизайну вот это https://clck.ru/352mYx там исследовались витамины группы В и получилось, что все формы в итоге заходили одинаково, и знаете почему? Потому что полиморфизмы в фолатном цикле есть сейчас у 90% людей, но и они же имеют компенсаторные пути усвоения всех В-шек, иначе мы бы уже все были мутантами, честное слово.
В общем, эта баночка мне и дочке на месяц. Пьем за завтраком по 2 таблетки. https://clck.ru/336MJf 🟢
Магний в цитратной форме с валерианой и другими травами, которые имеют балансирующий нервную систему и успокаивающий эффект. Это любимый магний для моей дочки, подростка. Себе я еще досыпаю в таблетницу 200 мг магния глицината.
Тут в трех капсулах содержится 174 мг магния из цитрата. Хорошая дозировка, но мне мало, я нервная ))
Почитайте о составе этого магния по ссылочке https://clck.ru/34TPod а о магнии я пишу постоянно по тегу #магний_HellenHappy
🟢
Коллаген я покупаю практически постоянно, вы его будете видеть в моих обзорах всегда, привыкайте )))
Это гидролизированный коллаген с гиалуроновой кислотой, вкус которого доведен до приятного ягодными порошками. Он действительно вкусный, он действительно не сладкий и после него действительно нет химозного запаха. https://clck.ru/352mZH Сейчас много разной информации о том, что коллаген — это бесполезная добавка. Да, просто коллаген — это бесполезно в большинстве случаев. Но гидролизированный коллаген — это коллаген, который разбит на более мелкие фракции, это уже не коллаген, а пептиды коллагена. Вы это увидите в своем стакане, когда будете размешивать этот коллаген: он сначала выглядит как кусочки пластилина в воде, а после вода становится прозрачной.
Гидролизированный коллаген это не равно коллаген. Он не является просто «пищей» и не является просто источником аминокислот. Во всех исследованиях, которые я приводила не раз, трипептиды аминокислот коллагена через 1-2 часа всегда идентифицируются в крови испытуемых и начинают работать: прикрепляются к рецепторам фибропластов (клеток соединительной ткани), начиная инициировать выработку эластина. https://clck.ru/352mZN У женщин, кстати, потери коллагена быстрее и больше, чем у мужчин.
Я пью его каждый день. И собираюсь это делать постоянно.
🟢
Три чая я купила про запас. Это мои любимые чаи: «Очищение и дренаж» и «Антистресс».
Обожаю дарить «Антистресс» и пить «Очищение и дренаж» ))) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500583/?ref=2415391120 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500581/?ref=2415391120 Одна-две коробочки чая всегда лежит у меня «на подарки».
А витамины я не дарю. Ибо несколько раз уже пробовала, и видела завалявшуюся баночку через год, едва начатую. Мне жалко труд людей, которые их выпускают и жалко денег, которые я трачу на такие подарки, ибо эти деньги я зарабатываю сложным трудом. А вот чаи люди пьют и просят еще. И это хорошо, это приятно )))
Дайджест чаев я публиковала недавно, они реально хорошо выведены по вкусу и по составу: https://vk.com/wall-203267065_8040 #обзоры_HellenHappy
〰️
Нутрициолог Елена Суханова https://clck.ru/34oKYX