№1 - Перестаю есть тяжелую пищу и особенно мучное и сладкое.

Я итак это базово ем мало и редко, но все же при простуде - особенно сильно соблюдаю это правило. При первых признаках заболевания моя еда - это легкие овощи, супчики, ягоды - не более!
№2 - Выпиваю ударную дозу витамина С (а точнее распределяю эту дозу в течение дня).
Например по 1000 мг 5-7 раз в день. Также в этот день обязательны витамин Д и цинк.
№3 - Увеличиваю питьевой режим.
Вода, ромашковый чай, чай с имбирем и лимоном - все идет в ход ☕
№4 - Парю ноги в тазике с горячей водой (с горчицей идеально!)
№5 - Цитросепт 3 раза в день.
Ненавижу его вкус, но что поделать. Не разболеться - сильно важнее.
У меня еще много секретиков как не разболеться))
Но о них я расскажу только если увижу много лайков, репостов и сохранений этого видео. Так я пойму, что тема вам интересна и актуальна✅