Новости и объявления Степногорска

Как выбрать хлеб, чтобы быть здоровым и энергичным? Многие из нас встречали страшилки, что хлеб — это чуть ли не главная угроза здоровью. Говорят, из-за него и вес набрать легко, и самочувствие может ухудшиться. Но на деле всё совсем не так! Хлеб был и остаётся важной частью рациона, если выбирать его с умом. В цельнозерновом хлебе сохраняются витамины группы В, так нужные для сердца и нервов, а клетчатка бережно заботится о хороших анализах — помогает выводить нежелательный холестерин. Такой хлеб богат важными микроэлементами: калий, кальций, магний, марганец и ещё множество полезностей. Главный секрет — зерно должно быть не очищенным, как в белом хлебе, а цельным. Тогда и пользы больше

Тревога уходит – если правильно питаться! Миф или правда? Есть распространённое мнение: «Питание почти не влияет на настроение». А вы знали, что именно еда может стать первой поддержкой для нервной системы? Затяжной стресс истощает организм, приводит к воспалениям и даже может вызвать болезнь, такую как диабет. В такие моменты особенно трудно держаться под контролем и не «заедать» эмоции сладким или пересолённым. Но гораздо полезнее — пересмотреть свой рацион и выбрать то, что реально работает! Список «продуктов поддержки» выстроен неслучайно: - Пшеничные отруби и инжир славятся клетчаткой и магнием. Клетчатка убирает воспаление, а магний снижает беспокойство. - Жирная рыба даёт организм

По секрету всему Свету!

Скупка предметов СССР. Тел 89619594999 оценка по фото ватсап, телеграмм. Звоните присылайте фото. Покупаю Янтарные и коралловые украшения, Статуэтки, Иконы, Самовары, Патефоны, Елочные игрушки, Старинные книги, Часы, Значки и многое другое.

🎄 Новогодние корпоративы в GQ Chalet! Атмосфера тёплого праздника, красивая подача, стильный интерьер и особая изюминка — финский гриль в центре зала, который создаёт уют и объединяет гостей. Гостей ждут: — живая музыка и приятное настроение; — тёплый, атмосферный зал в стиле шале; — вкусная кухня, напитки, внимательный сервис; — подарки, розыгрыши и призы 🎁 Пространство для тех, кто выбирает стиль, комфорт и красивый вечер. 📞 Бронирование: ‪+7 705 400 9996‬ 📍 GQ Chalet, ул. Сулейменова 1г

По секрету всему Свету!

Семь любимых продуктов ваших суставов: пусть всё движется легко! Вы когда-нибудь задумывались, что хочет ваш организм, чтобы суставы и кости были крепкими? Тут всё просто – важно питаться разнообразно и включать в меню определённые продукты. Главные строители здоровья суставов — это рыба (например, лосось и сардины), богатая глюкозамином и хондроитином. Для костей и мышц незаменимо мясо, особенно говядина, телятина и курочка — они дают важные элементы: железо, цинк, фосфор. Яйца — настоящий кладезь витамина D, селена и белка, кушайте их смело на завтрак! Любите сыр? Отлично! Твёрдые сорта и сливочное масло нужны для подвижности хрящей. Не забудьте про молоко и йогурты — кальций делает

Как выбирать и мыть овощи и фрукты — без ошибок и волнений! Овощи и фрукты — ежедневные гости на нашем столе, особенно, если заботимся о себе и своих близких. Но порой даже самый привычный поход в магазин превращается в испытание: столько страхов и мифов вокруг этих продуктов! Давайте по полочкам, для спокойствия. Сверкающая «пленка» на яблоках или апельсинах — не повод пугаться: её наносит натуральный воск и специальный пищевой шеллак. Они одобрены и прошли испытания, ведь задача — не испортить, а сохранить свежесть и вкус на пути к вам домой. Что делать дома? Просто промойте фрукты и овощи под краном. Картофель, морковь и похожие корнеплоды сначала потрите губкой, потом очистите и снов

Вам сахар или фруктозу? Узнайте, какой подсластитель действительно нужен вашему организму! Каждый из нас любит побаловать себя чем-то сладким: кто-то кладёт сахар в чай, кто-то выбирает мёд на завтрак, а кто-то ищет продукты с модной надписью ""на фруктозе"". Но задумывались ли вы, чем сахар отличается от фруктозы – и действительно ли эта разница так следует рекламы? Сахар, который мы привыкли добавлять в компот или посыпать на пирожки, на самом деле состоит из двух простых углеводов: глюкозы и фруктозы. Обе эти составляющие встречаются и в природе: глюкозы много, например, в винограде, а мед — вообще почти на 40% состоит из фруктозы. Удивительно, правда? Фруктоза сейчас активно используе

Удивительный инжир: с чем есть и почему он так полезен каждому россиянину Вы когда-нибудь задумывались, что инжир объединяет в себе вкусы и пользу многих плодов сразу? А ведь это не просто красивый южный фрукт — это соплодие с уникальной пользой для здоровья! В двух-трёх плодах (100 г) инжира, как советуют специалисты Роспотребнадзора РФ, содержится всё, что нужно организму: – Витамины группы В — для устойчивых нервов, крепкого иммунитета, обновления крови; – Витамин К — чтобы кости были крепкими, а кровь свёртывалась вовремя; – Калий и магний — верные «друзья» сердца и мышц; – Медь — залог молодой кожи и здоровых сосудов; – Клетчатка — ключ к эффективному пищеварению. Инжир ле