Профилактика – лучшее лечение. Если вы хоть раз занимались ею, то знаете, насколько правдива эта народная мудрость. Тем более что профилактические меры достаточно просты для соблюдения, а если их вплести в повседневный распорядок дня, то и вовсе никакой нагрузки не почувствуете. Разнообразьте питание: добавьте больше сырых овощей и фруктов, желательно местного производства, ешьте бобовые и орехи. Меньше варите или обойдитесь без термообработки, если это возможно. Ешьте меньше, но чаще, делайте полезные перекусы. Ограничьте себя в хлебобулочных и сладких изделиях Лечение весеннего авитаминоза происходит путем приема витаминов искусственного происхождения. Их периодичность и состав доверьте определить специалисту, потому что весьма популярные сегодня витаминные комплексы в лучшем случае могут не приносить пользы, а в худшем – усугубят положение. Только врач знает, какие витамины и минералы лучше всего принимать совместно, а какие – раздельно. Ваше здоровье – только в ваших руках. Поэтому сделайте все возможное, чтобы сохранить его как можно дольше!