В этой статье развенчиваем мифы об отдыхе 55+ и вспоминаем золотые здравницы Иссык-Куля, а также делимся фотографиями нашей команды, которые мы сделали в ходе многочисленных экспедиций по тем краям.

Есть такой устойчивый миф: мол, горный воздух слишком разрежённый, гипертоникам и людям «в возрасте» в горы — ни ногой. Особенно страшно звучит: «высота, давление, сердце…». И будто бы всё — путешествия в горы остаются уделом молодёжи.

Но правда в том, что это — миф.

И давайте развеем его… прямо на берегу Иссык-Куля, одного из самых красивых и известных озёр Центральной Азии. Высота — около 1600–1700 метров над уровнем моря. Казалось бы — уже "высоко". Но именно здесь десятилетиями лечились гипертоники, сердечники, пожилые. И не просто отдыхали, а проходили санаторно-курортное лечение по путёвке.

Что говорят врачи?

Медики по всему миру отмечают: умеренная высота (до 2000 м) не только не вредна, но и полезна при сердечно-сосудистых проблемах. Организм постепенно адаптируется, кровь насыщается кислородом активнее, сосуды становятся эластичнее. Даже давление нормализуется — проверено в Альпах, Кавказе и, конечно же, на Иссык-Куле.

Современный культурно-досуговый центр на берегах Иссык-Куля

Миф: Горы не для пожилых, особенно при проблемах с сердцем. Разряженный воздух опасен после 55 лет.**


Европейское общество кардиологов подтверждает, что акклиматизация к небольшому разрежению воздуха может снизить артериальное давление. В Альпах (Австрия, Германия, Швейцария) есть горные клиники для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, где за ними наблюдают врачи и контролируют состояние.

В СССР также были известны курорты, такие как Кисловодск, Пятигорск и Белокуриха, где горный климат использовали для лечения пожилых людей с гипертонией и ишемической болезнью сердца. Кисловодск, например, находится на высоте около 800–1200 метров и славится целебным воздухом и нарзановыми источниками.

В условиях среднегорья организм мобилизуется: учащается дыхание и пульс, кровь лучше насыщается кислородом, повышается уровень гемоглобина и количество эритроцитов. Это улучшает кровоснабжение органов, тренирует сердечно-сосудистую систему и лёгкие. Кроме того, в горах обычно чистый воздух, что благотворно влияет на иммунитет и дыхательные пути.

Пребывание в умеренно высокогорном климате рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях дыхательной системы и других проблемах со здоровьем. Главное — не спешить: начинать с небольших высот, избегать резких подъёмов, давать себе время на адаптацию и обязательно консультироваться с врачом.

При правильном подходе горы могут стать источником энергии и улучшить качество жизни в любом возрасте. Есть вдохновляющие примеры: путешественники рассказывают, как 70-летний дедушка покорял горное озеро на высоте более 3500 метров, медленно, но уверенно, пока 30-летние отставали позади.

Возраст и диагноз — это не приговор, а повод внимательнее относиться к своему здоровью. Но это не причина отказываться от целебного горного воздуха, движения и вдохновения.

Санатории Иссык-Куля, куда едут «за здоровьем»

Сегодня на берегу Иссык-Куля работают санатории и пансионаты, привлекающие пожилых людей. Вот несколько известных здравниц:

Санаторий «Голубой Иссык-Куль», расположенный в Чолпон-Ате, открыт с 1965 года и принадлежит Федерации профсоюзов. Он специализируется на лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Сюда приезжают пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца и после инфаркта миокарда. На территории есть лечебная грязь, минеральные воды и различные виды ванн. Также доступны физиотерапия, ингаляции и соляная шахта.

Санаторий «Иссык-Куль Аврора» в Булан-Соготту – легендарный курортный комплекс, построенный в 1979 году в форме белоснежного корабля. Это одна из старейших здравниц региона, принимавшая отдыхающих со всего Союза. Здесь предлагают грязелечение, минеральные ванны, спелеотерапию, массажи и физиопроцедуры. Санаторий окружён парком, есть спортплощадки и бассейн. Здание проектировалось в московском институте по заказу ЦК КПСС и лично Л.И. Брежнева. Когда-то это место предназначалось для партийной элиты, но сегодня двери открыты для всех желающих укрепить здоровье.

Санаторий «Кыргызское взморье» в Бостери открыт в 1975 году и славится богатой лечебной базой. Здесь предлагают водолечение, грязевые аппликации, физиотерапию, массажи и современные методы, такие как спелеотерапия. Санаторий располагает собственной пляжной зоной и комфортабельными корпусами. Ежегодно сюда приезжают пенсионеры из Кыргызстана и соседних стран для лечения и отдыха.

На Иссык-Куле есть и другие пансионаты, ориентированные на пожилых людей. Например, военный санаторий «Тамга» на южном берегу известен тем, что в советское время здесь набирались сил космонавты, включая Юрия Гагарина. Также популярны пансионаты «Алтын-Кум», «Ак-Жол» и «Ак-Толкун», которые когда-то были ведомственными базами отдыха, а теперь доступны для всех туристов.

Всесоюзная здравница: традиции с СССР до наших дней

Идея превратить Иссык-Куль в курорт возникла еще в 1930-х годах. Советское руководство поняло, что это высокогорное озеро обладает огромным потенциалом для оздоровления людей. На Иссык-Куле планировали создать курорт всесоюзного значения, наравне с Крымом и Кавказом.

Разные министерства и ведомства начали строить на берегах озера санатории, пансионаты, дома отдыха и профилактории. Это было сделано, чтобы рабочие со всей страны могли отдохнуть и восстановить силы. Так началась «золотая эпоха» курорта.

В советское время почти каждое крупное учреждение имело свою здравницу на Иссык-Куле. Например, санаторий «Голубой Иссык-Куль» принадлежал профсоюзам, «Энергетик» (ныне «Ак-Толкун») – энергетикам, «Аврора» – работникам партийно-государственного аппарата, «Тамга» – военнослужащим и их семьям. Сюда приезжали отдыхать люди разных возрастов.

В 1970-е годы в Чолпон-Ате был свой аэропорт, куда прилетали рейсы из разных республик. Иссык-Куль называли здравницей всей страны. Уникальный климат и природные богатства озера помогали людям восстановить здоровье.

Важно отметить, что на Иссык-Куль приезжали не только молодые люди, но и пенсионеры, сердечники и гипертоники. Для них создавали специальные программы лечения и реабилитации. Врачи знали, что горный климат может творить чудеса. Многие санатории строили с учетом потребностей возрастных пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

И сегодня эти традиции сохраняются. Люди «серебряного возраста» приезжают на Иссык-Куль, чтобы подышать свежим горным воздухом, искупаться в озере и насладиться солнцем. Ведь, как говорили в старину, «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».

Горный воздух Иссык-Куля особенно полезен для старшего поколения. Он дарит заряд бодрости, тренирует сердце и вдохновляет на жизнь. Миф о том, что горный воздух противопоказан пожилым людям, успешно развенчан опытом многих поколений.

Сегодня на Иссык-Куле создают комфортные условия для отдыхающих любого возраста. Если соблюдать рекомендации врачей, возраст не станет помехой для горных путешествий и отдыха на высокогорном курорте. Иссык-Куль продолжает быть источником здоровья и долголетия, как и в советские годы.


#ОКпротивмифов