💪🏻Часто запрос наших клиентов состоит в том, чтобы накачать конкретную часть тела.

Сегодня расскажем о том, почему нужно тренировать все группы, даже если стоит цель прокачать только одну определенную мыщцу.
💪🏻Нагрузка только одной группы мышц в большинстве случаев приводит к быстрой остановке прогресса. Тело может адаптироваться к одним и тем же нагрузкам и в результате тратить меньше калорий на те же действия. Чтобы этого избежать, мы советуем периодически менять упражнения и тренажеры, пробовать различные типы нагрузки. Наши тренера всегда практикуют новые программы тренировок с посетителями.
💪🏻Второй причиной по которой не рекомендуется тренировать только одну группу мышц является то, что чрезмерная нагрузка на одни и те же мышцы может привести к мышечному дисбалансу, в результате которого возникают нарушения осанки и болевые ощущения в спине.
💪🏻Поэтому наш дружеский совет: чтобы достичь результата и закрепить его без негативных последствий, тренируя определенную зону, не стоит забывать и о других группах мышц. Можно лишь только прилагать немного больше усилий для тренировки той части тела, которую хотите подкачать в первую очередь.
Будьте здоровы и счастливы, тренируйтесь эффективно💯Ваш 100пудов