👀В детстве многие из нас прогуливали уроки, потом повзрослели и стали прогуливать пары, ну а когда совсем «выросли», стали прогуливать и тренировки...
Хорошо ли это? Ответ каждый из нас знает сам — плохо! Давайте разберемся почему же это плохо?
💪 Допустим, вы начали тренироваться 2 или 3 раза в неделю – не важно. Важно то, что вы начали давать своему телу физические нагрузки и тело привыкает к этому, оно начинает приспосабливаться к этим нагрузкам. А когда тренировка не случается, организм начинает испытывать стресс.
🤭 В случае пропуска тренировки вы тратите меньше энергии. А ваш аппетит остается прежним, а это значит, что потреблять калории вы продолжаете в том же объеме, что и раньше, а это уже чревато неприятными последствиями: излишки ваш организм, однозначно, будет откладывать в жир.
☝ Если вы пропускаете 3 – 4 или более тренировок в месяц, то эффективность ваших усилий становится практически нулевой. Выглядит это как шаг вперед и сразу назад, а проще бег на месте.
Помните, что успех в любом деле достигается только системной работой. Придерживайтесь цели, действуйте четко и неуклонно, ни при каких обстоятельствах не сворачивайте с пути!☀
Убедили? С нетерпением ждем на тренировки в спорткомплекс "100 ПУДОВ"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев