Благодаря включению в работу мышц-стабилизаторов, регулярные приседания позволяют выработать равновесие и подвижность.

Также приседания снижают риск травмирования суставов.
Надумал проработать низ тела? Тогда присоединяйся к тренировке PRO ягодицы с инструктором групповых программ Алёной Печниковой завтра в 19:00
Инструкция по подключению к нашим online тренировкам здесь https://ok.ru/nmsk100pudov/topic/151369066873604