🔥ТАБАТА🔥 в ONLINE формате💪🏻завтра в 10-40💥с мастером спорта, инструктором групповых программ СК "100 ПУДОВ" Виолеттой Чаплыгиной

Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная в 1996 году японским физиологом и доктором наук Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. В течение всей тренировки - до 8-ми раундов!
В чём преимущества табаты:
1. Отлично сжигает жир
2. Увеличивает аэробную и анаэробную выносливость
3. Наличие дополнительного оборудования не обязательно, тренировку можно провести с собственным весом!
4. Тратит минимум времени
Для записи на тренировку:
1. Скачайте мобильное приложение "СК "100 ПУДОВ"
2. Зайдите в расписание и нажмите на название тренировки
3. Запишитесь и оплатите 99 руб.
4. Не позднее, чем за 30 мин. до начала тренировки вам придет ссылка для перехода и участия в занятии на платформе ZOOM