Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Рецепты практиков чистого питания: запеканка с кабачком и мангольдом

Всем привет!
Делюсь с вами очередным прекрасным рецептом.

Запеканка от Светланы Почестевой. Ингредиенты:

11 привычек стройного и здорового человека: как закрепить результат после похудения

Всем привет!

Бытует мнение, что похудеть легко, а вот удержать вес почти нереально, килограммы всегда возвращаются. Да еще и с довеском.
Это объяснимо – для получения результата человек мобилизует свои внутренние ресурсы, во многом себе отказывает, прилагает усилия и поэтому склонен изначально считать свое напряжение конечной, временной историей. Если бы он так не считал, то сорвался бы в первую неделю.
Но вот печаль - конец диеты всегда и похож на такой срыв.
«Революция – как велосипед. Остановившись, падает».
Легендарный команданте дал правильное определение не только революции, но и многим схожим процес

Как активизировать жиросжигание во время сна: 7 правил для стройнеющих и метаболический механизм

Всем привет!

Хочу поговорить с вами на очень важную тему: как эффективно сжигать жир во время сна и каких ошибок стоит избегать, чтобы не мешать собственному прогрессу.
Это практический нюанс, освоив который, вы будете регулярно просыпаться с приятными отвесами — вплоть до желаемого результата.

Рецепты практиков чистого питания: суп-пюре с бататом

Всем привет!

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом супа-пюре с бататом от Ларисы Жуковой.

5 факторов образа жизни, которые приводят к инсулинорезистентности

Всем привет!

Инсулинорезистентность - это характерная особенность нашего времени.
Те, у кого ее нет, уже могут считать себя счастливым исключением из правил.
Можно считать себя редким счастливчиком, если вы не столкнулись с этим диагнозом.
Резистентность к инсулину - это один из признаков метаболического синдрома и предшественница диабета 2 типа.