☀ Весна - отдых или двойная нагрузка?

Последний месяц весны справедливо считается временем активного труда и расцвета сил. С одной стороны - природа просыпается, солнышко светит, энергии заметно прибавляется. А с другой - у многих добавляется и обязанностей. Домашние дела весной никуда не делись, а к ним у многих еще и добавились дачные или ремонтные работы, занятия с детьми или внуками. В обсуждениях нашего Клуба мои ученицы делятся не только радостями вязания, но иногда - и сложностями от нехватки времени на любимое творчество до усталости от ежедневных дел. Многие с этим сталкиваются в повседневной жизни, поэтому в ближайшие недели я хочу побольше поговорить о том, как справляться с накопившейся усталостью и не дать ей перерасти в стресс. 😓 Переизбыток дел и ежедневная рутина может плавно и незаметно приводить человека к стрессу. Многие могут этого не замечать, так как напряженное состояние становится для них нормой. Но быть в таком состоянии не норма. Организм включает защитную реакцию и тем самым нарушает все функции тела, чтобы "защититься". Это приводит к нарушению психологического и физического здоровья. ✅ Звоночки, которые говорят, что вам пора обратить внимание на свое состояние: - тревожность - нервозность - эмоциональная неустойчивость - упадок настроения - раздражение, гнев - повышенная утомляемость Стресс может выражаться, например, в повышенном давлении и в невозможности «отключиться» ночью или в выходные дни. Люди, которые подвержены стрессу, часто чувствуют себя усталыми, «выжатыми». Раздражение и гнев могут появляться из-за незначительных мелочей в жизни. Стресс ослабляет силы сопротивляемости организма, поэтому является причиной многих заболеваний. Уметь обращать внимание на свое состояние, выходить из него, правильно отдыхать - все это важная составляющая счастливой жизни 🙏 О том, как помогать себе в подобных состояниях и что делать, чтобы не допускать их, как находить среди множества дел место для любимого вязания и отдыха, поговорим в следующих публикациях. Чувствуете ли вы усталость весной? Замечали ли ли что-нибудь из списка "звоночков"? Как с этим справляетесь? #ПерезагрузкаКрючком_nevzorova