я вешу 180 кг, при росте 176 см, если у меня через 2 месяца не будет кубиков как ты обеспечиваешь я тебе в жопу кубиков напихаю, надеюсь это справедливо.
Физические упражнения направлены на развитие силы , мышечной массы , формы ... но если при этом не делать аэробные (кардио) тренировки + низкоуглеводная диета (минимизация быстрых углей) ,то любые развитые мышцы пресса просто будут не видны за слоем жира ....
Да ты прав. Я весил 130 делал туже програму упражнений что и сейс примерно но толку небыло , скинул до 90 плюс через день босэен по 1.8-2км . Все изменилось и сильно изменилось!
Безусловно .... в ББ не зря есть периоды работы на силу , массу, форму и рельеф .... Есть отличия в тренинге и особенно в стиле питания (особенно при работе на качество)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 9