Предыдущая публикация
☺️
Каждый день мы испытываем сотни эмоций, и наша мимика — самый честный их индикатор. За то, чтобы мы улыбались, хмурились, плакали — выражали весь спектр нахлынувших чувств — отвечает 43 мышцы лица. Со временем они теряют тонус. Некоторые решают эту проблему у косметолога, другие — обращаются к техникам «фейсфитнеса».
Это комплекс несложных упражнений, который должен укрепить лицевые мышцы, сделать кожу упругой, овал — очерченным, а скулы — острыми. Поклонники гимнастики для лица даже уверяют, что она якобы останавливает старение. Так ли это?
Фейсфитнес не волшебная палочка, он не уберет морщины с вашего лица. Однако благодаря занятиям ткани активнее насыщаются кислородом, улучшается лимфоток и кровообращение — это вполне поможет, например, справится с утренней отечностью.
Впрочем, ученые не спешат разделять восторг фанатов фейсбилдинга: серьезного научного исследования, доказывающего или опровергающего возможности фейсбилдинга, пока нет. В 2018 году компания Northwestern Medicine проводила эксперимент: 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет выполняли определённые упражнения для лица в течение 20 недель. Два независимых дерматолога отметили внешние улучшения, но такое исследование не может стать доказательством эффективности. Выборка слишком маленькая, а оценка — субъективная.
Верить в чудодейственную силу фейсбилдинга или нет — выбор за вами. Но в любом случае проконсультируйтесь с врачом прежде, чем начинать регулярные упражнения.
Следующая публикация
Нет комментариев