Предыдущая публикация
Новости и статьи
Как рассчитать количество белка или ФА на порцию
Прежде, чем приготовить какое-либо блюдо, взвесьте на весах пустую ёмкость, в которой Вы будете готовить. Не забудьте снять крышку, если она есть. Вес запишите.В процессе приготовления блюда запишите расчетное количество белка (или ФА) на каждый ингредиент.Вычислите общее количество белка во всем блюде. Для этого сложите вместе расчетное количество белка в каждом ингредиенте.Взвесьте ёмкость вместе с приготовленным блюдом (конечно же без крышки). От получившегося веса вычтите вес пустой ёмкости. У Вас получится чистый вес блюда.Разделите получившийся вес на желаемый вес одной порции, и станет известно, сколько порций у Вас получилось во всей ёмкости.Теперь остается только разделить общее количество белка в блюде на количество порций и, таким образом, узнать сколько белка в одной порции. Источник: https://nbdieta.ru/stati/51-kak-rasschitat-kolichestvo-belka-na-portsiyu
Что такое низкобелковая диета
Часть людей, посещающих нашу группу, не до конца понимают смысла соблюдения низкобелковой диеты. Многие считают, что она нужна для похудения.Чтобы разом ответить на все вопросы, пришлось написать небольшую статью практически в двух словах о смысле, вреде и пользе низкобелковой диеты.
Многие из Вас не увидят в ней ничего нового или интересного.
Но, если интересно, или хотите что-то добавить, убавить, то Вот она:
https://nbdieta.ru/stati/95-chto-takoe-nizkobelkovaya-dieta
Следующая публикация
Нет комментариев