О болях в спине: почему возникает и как помочь себе

Боль в спине — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются люди любого возраста. Она может быть вызвана мышечным напряжением, проблемами с позвоночником или даже заболеваниями внутренних органов. Чаще всего дискомфорт возникает из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, резких движений или чрезмерных нагрузок.