Если постоянно болит колено: как помочь себе безопасно

Постоянная боль в колене — это сигнал, который нельзя игнорировать. Она может быть вызвана разными причинами: от перенапряжения и мышечного дисбаланса до артроза, травмы мениска или воспаления. Самостоятельно ставить себе диагноз опасно, но можно облегчить состояние, пока вы ждете визита к врачу.