Простой способ справиться с отеками: советская гимнастика для лимфы

Легкая зарядка всего по 10 минут в день может помочь улучшить отток лишней жидкости из организма. Этот метод основан на простых и плавных упражнениях, которые мягко стимулируют работу лимфатической системы. Он помогает уменьшить ощущение тяжести в ногах и одутловатость лица, не влияя на жировые отложения.
Такую гимнастику лучше делать утром, чтобы зарядиться бодростью и предотвратить отеки в течение дня. Для лучшего эффекта начните с простых упражнений, например, "велосипеда" лежа на спине или бережного самомассажа шеи и лица. Помните, что стойкие отеки могут быть признаком проблем со здоровьем, поэтому при их регулярном появлении стоит обратиться к врачу.