Тихий враг: почему вы не можете похудеть и чувствуете усталость

Ваша постоянная усталость и лишние килограммы могут быть не вашей виной. Часто причина — гормон стресса кортизол.
Когда его уровень повышен, тело включает режим выживания. Это проявляется так:
Необъяснимое увеличение веса, особенно в области живота
Постоянная усталость, даже после полноценного сна
Тревожность, раздражительность и трудности с концентрацией
Тяга к сладкому и калорийной пище
Проблемы с засыпанием и беспокойный сон
Организм думает, что вы в опасности, и начинает запасать энергию. Первый шаг к решению — понять, что происходит.