🔸Что такое бессонница:

- Клиническая бессонница - Трудности с засыпанием (>30 мин), частые ночные пробуждения, ранние подъёмы и дневные последствия (усталость, раздражительность, снижение концентрации) ≥3 раза в неделю ≥3 месяца.
- Острая бе..