Причины возникновения варикоза:

- Генетическая предрасположенность: наличие близких родственников с этим заболеванием увеличивает риск его развития.
- Малоподвижный образ жизни: длительное сидение или стояние замедляют кровоток.
- Избыточный вес: увеличивает нагрузку на ноги и давление в венах.
- Беременность: гормональные изменения и дополнительная нагрузка на ноги способствуют развитию варикоза.
- Обувь на высоких каблуках: нарушает работу мышц голени и препятствует нормальному кровотоку.
- Возраст: с течением времени вены теряют эластичность и упругость.
- Частые запоры: повышают внутрибрюшное давление и затрудняют кровоток.
- Курение и употребление алкоголя: негативно влияют на состояние сосудов.
Первые признаки варикоза:
- Ощущение тяжести и усталости в ногах, особенно к вечеру.
- Отёки, преимущественно в области лодыжек.
- Судороги в икроножных мышцах, особенно ночью.
- Покалывание, зуд или жжение кожи.
- Появление сосудистых звёздочек на коже.
- Визуальное расширение вен.
Советы для профилактики:
- Не кладите ногу на ногу во время сидения, чтобы не нарушать кровоток.
- Делайте перерывы каждые 30–40 минут, если долго сидите.
- Поднимайте ноги выше уровня сердца на 10–15 минут в день.
- Используйте охлаждающие гели или мази для ног, чтобы снять усталость.
- Контролируйте вес, так как избыточный вес ускоряет развитие варикоза.