💪🌅 Утренняя гимнастика действительно творит чудеса — особенно для мозгового кровообращения.

Вот несколько простых, но эффективных упражнений:
Наклоны головы вправо-влево и вперёд-назад — плавно и без резких движений.
Вращения плечами назад и вперёд — чтобы снять напряжение в шее и улучшить приток крови к голове.
Наклоны корпуса в стороны — стимулируют кровоснабжение всего тела, включая мозг.
Подъём на носки с глубоким вдохом и вытягиванием рук вверх — запускает циркуляцию крови.
Даже 5–10 минут такой разминки помогут проснуться, насытят мозг кислородом и повысят продуктивность! 🧠❤️