🔸Признаки сколиоза:

- Одно плечо выше другого - Визуально заметно при стоянии прямо.
- Лопатки на разном уровне- Одна лопатка выпирает сильнее.
- Асимметрия талии или бёдер - Складка на талии с одной стороны глубже.
- Выпуклость в области спины при наклоне вперёд - Признак ротации позвонков. Проверяется тестом Адамса: наклон вперёд с вытянутыми руками.
- Усталость в спине после длительного стояния или сидения - Мышцы перенапрягаются, пытаясь компенсировать искривление.
- Боли в спине (чаще при II–IV степени) - Возникают из-за нагрузки на мышцы, суставы и межпозвоночные диски.
- Затруднённое дыхание (при тяжёлом сколиозе) - Искривление грудного отдела может ограничивать подвижность рёбер и работу лёгких.
🔸Причины сколиоза:
- Генетическая предрасположенность- Часто встречается в семьях. Если у родственника сколиоз — риск выше.
- Нарушение мышечного корсета - Слабость мышц спины, пресса, ягодиц — не могут поддерживать позвоночник ровно.
- Односторонняя нагрузка (спорт, привычки) - Теннис, гимнастика, ношение сумки на одном плече — могут способствовать искривлению.
- Врождённые аномалии позвонков- Недоразвитие или неправильная форма позвонков с рождения.
- Неврологические заболевания - ДЦП, мышечная дистрофия, спинальная дисрафия — нарушают контроль над мышцами.
- Плохая осанка и малоподвижный образ жизни - Не являются причиной, но могут усугубить уже имеющееся искривление.
🔸Профилактика сколиоза у детей и подростков:
- Регулярные осмотры у ортопеда- Особенно в период роста (10–15 лет). Ранняя диагностика — ключ к успеху.
- Правильная организация рабочего места- Стул и стол по росту, поддержка поясницы, перерывы каждые 30 минут.
- Физическая активность- Плавание, йога, гимнастика — укрепляют мышечный корсет.
- Правильная осанка при сидении и ходьбе - Спина прямая, плечи не опущены, голова не выдвинута вперёд.
- Ношение рюкзака на двух плечах - Избегайте сумок на одно плечо.