🔸Причина кашля:

- Острые респираторные инфекции (ОРВИ, грипп, бронхит) - Сухой кашель в начале, затем — с мокротой. Сопровождается насморком, болью в горле, слабостью. Длится 1–3 недели.
- Аллергический кашель - Сухой, приступообразный, особенно в определённой обстановке (пыль, шерсть, пыльца). Нет температуры. Может быть с чиханием, слезотечением.
- Кашель после инфекции (постинфекционный) - Остается на 3–8 недель после ОРВИ. Связан с повышенной чувствительностью дыхательных путей.
- Сухой воздух или раздражители (дым, химикаты) - Кашель возникает в помещении, улучшается на свежем воздухе. Часто у курильщиков.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - Кашель по ночам или после еды, ощущение кома в горле, изжога. Желудочный сок раздражает гортань.
- Астма - Кашель с удушьем, свистящим дыханием, чаще ночью или после физической нагрузки.
- Коклюш - Сильные приступы "лающего" кашля, заканчивающиеся рвотой или вдохом с шумом. У вакцинированных — реже и легче.
- Побочные эффекты лекарств (например, ингибиторы АПФ) - Сухой кашель — частый побочный эффект от препаратов для давления. Исчезает после отмены.
🔸Как избавиться от кашля: методы без лекарств
- Питьё тёплых жидкостей - Чай, тёплый молок с мёдом, бульон — разжижают мокроту, снимают раздражение горла.
- Увлажнение воздуха - Влажность 40–60% снижает раздражение слизистой. Используйте увлажнитель или поставьте ёмкость с водой.
- Промывание носа и горла - Солевой раствор (физраствор, морская вода) удаляет слизь и раздражители. Полоскание горла — снимает воспаление.
- Мёд (взрослым и детям от 1 года) - Обволакивает горло, снижает кашлевой рефлекс. 1 ч. л. перед сном — эффективнее некоторых сиропов.
- Ингаляции (с паром или небулайзером) - Пар с эвкалиптом, ромашкой, содой — разжижает мокроту. Небулайзер с физраствором — безопасно и эффективно.
- Тёплые компрессы на грудь - Повышают приток крови, улучшают отхождение мокроты. Не при температуре!
- Высокая подушка во сне - Уменьшает рефлюкс и застой слизи в горле ночью.
- Отказ от курения и пассивного курения - Никотин и смолы раздражают дыхательные пути и замедляют восстановление.
🔸Чего НЕ делать при кашле:
- Самостоятельно принимать антибиотики - Кашель чаще вирусный — антибиотики не помогут и нарушат микрофлору.
- Подавлять влажный кашель - Мокрота должна выходить. Её застой может привести к бронхиту или пневмонии.
- Курить или находиться в задымлённых помещениях - Усиливает раздражение и замедляет восстановление.
- Использовать горячие паровые ингаляции при температуре - Может усилить воспаление.
- Давать мёд детям до 1 года - Риск ботулизма.