🔸Что происходит при инфаркте?

- Атеросклероз - На стенках сосудов накапливаются бляшки из холестерина
- Разрыв бляшки - Бляшка лопается → организм пытается "заклеить" её тромбом
- Закупорка артерии - Тромб перекрывает кровоток к участку сердца
- Гибель кардиомиоцитов - Клетки сердца начинают отмирать через 20–30 минут без кислорода
🔸Классические признаки инфаркта:
- Сильная боль в груди - Давящая, жгучая, как "обруч стягивает" за грудиной. Длится более 15 минут
- Отдаёт в руку, шею, челюсть, спину - Чаще — в левую руку, но может быть и в обе
- Одышка - Трудно дышать даже в покое
- Холодный пот, слабость, тошнота - Кожа становится влажной, бледной
- Головокружение, предобморочное состояние - Из-за падения давления
- Чувство надвигающейся катастрофы - "Я сейчас умру" — частое ощущение
🔸Что делать при подозрении на инфаркт?
- Вызовите скорую (103 / 112) - Говорите чётко: "Подозреваю инфаркт!" — это приоритет
- Уложите человека - Полусидя или полулёжа, ноги опущены
- Обеспечьте доступ воздуха - Расстегните ворот, откройте окно
- Дайте нитроглицерин (если есть) - Под язык. Не более 3 таблеток с интервалом 5 мин
- Аспирин (желательно жевать) - 150–325 мг — разжижает кровь
- Не оставляйте одного - Контролируйте дыхание и сознание
- Не давайте еду, воду, не растирайте грудь - Это может усугубить ситуацию
🔸Как предотвратить инфаркт? 7 правил
- Контролируйте давление - Норма — <130/80 мм рт.ст.
- Следите за холестерином - ЛПНП («плохой») — ❤,0 ммоль/л
- Не курите - Курение = +200% риск инфаркта
- Двигайтесь - 150 мин ходьбы в неделю = -30% риска
- Ешьте по Средиземноморской диете - Овощи, рыба, орехи, оливковое масло, меньше мяса
- Спите 7–8 часов - Недосып → воспаление → атеросклероз
- Проверяйте сердце после 40 лет - ЭКГ, УЗИ сердца, стресс-тест при риске
🔸Мифы vs Реальность:
- «Инфаркт — это удел пожилых» - Нет. Средний возраст — 55 лет. У молодых — чаще смертельный
- «Если нет боли в груди — значит, не инфаркт» - Нет. У 30% — атипичная картина
- «После инфаркта нельзя двигаться» - Нет. Наоборот — движение — часть восстановления
- «Принял таблетку — и всё пройдёт» - Нет. Без госпитализации — риск повторного инфаркта 50%