🔸Что такое анемия?

Анемия — это снижение уровня гемоглобина (Hb) в крови ниже нормальных значений:
- Женщины - 120–140
- Мужчины - 130–160
- Беременные женщины - ≥ 110
- Дети (в зависимости от возраста) - От 100 до 135
🔸Причины анемии:
- Недостаток железа - Несбалансированное питание, кровопотери (менструации, язва, геморрой, роды)
- Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты - Нарушение всасывания (например, болезнь Аддисона–Бирмера), неполноценное питание
- Хронические заболевания - Ревматоидный артрит, злокачественные опухоли, ХБП
- Гемолиз - Наследственные болезни (серповидноклеточная анемия, талассемия), аутоиммунные процессы
- Угнетение кроветворения - Облучение, химиотерапия, лейкозы, апластическая анемия
- Острые и хронические кровопотери - Язвенная болезнь, геморрой, меноррагии, травмы
🔸Симптомы анемии:
- Бледность кожи и слизистых оболочек - Особенно заметна на лице, ногтях, конъюнктиве
- Слабость, повышенная утомляемость - Из-за недостатка кислорода в тканях
- Головокружение, головная боль - Из-за снижения оксигенации мозга
- Одышка при минимальной нагрузке - Компенсаторное усиление дыхания
- Сердцебиение, перебои в работе сердца - Компенсация за счёт увеличения ЧСС
- Покалывание, онемение конечностей - При В12-дефицитной анемии
- Выпадение волос, ломкость ногтей - Из-за дефицита железа
- Потрескавшиеся уголки рта - Дефицит витаминов группы B
- Тошнота, диарея или запор - При В12-дефицитной анемии
- Желание есть необычную пищу (лёд, глина, мел) - Пика — при железодефицитной анемии
🔸Профилактика анемии:
- Сбалансированное питание - Включение продуктов, богатых железом, витаминами В12 и фолиевой кислотой
- Регулярные медосмотры - Особенно для групп риска (беременные, дети, женщины репродуктивного возраста)
- Контроль менструального цикла - При обильных месячных
- Приём витаминов при дефиците - По назначению врача
- Здоровый образ жизни - Отказ от вредных привычек, достаточный сон, физическая активность
- Санация очагов хронической инфекции - Причин кровотечения и воспаления
- Подбор контрацепции - Чтобы минимизировать кровопотерю