🔸Причины возникновения варикоза:

- Генетическая предрасположенность - Если у родителей или бабушек был варикоз — риск выше
- Малоподвижный образ жизни - Долгое сидение или стояние замедляет кровоток
- Ожирение - Увеличивает нагрузку на вены
- Беременность - Гормональные изменения и давление матки провоцируют варикоз
- Ношение обуви на высоком каблуке - Нарушает нормальную работу мышечно-венозной помпы
- Повышенное внутрибрюшное давление - При запорах, подъёме тяжестей
- Гормональные препараты - Например, контрацептивы
- Травмы ног - Повреждения вен могут спровоцировать развитие варикоза
🔸Симптомы варикоза:
- Тяжесть и усталость в ногах - Особенно вечером после длительного стояния
- Отёки лодыжек и стоп - Часто появляются к вечеру
- Судороги в икрах по ночам - Резкие болезненные сокращения мышц
- Расширенные, выпуклые вены - Синие или фиолетовые, извитые узлы
- Изменение цвета кожи - Появление пигментации вокруг щиколоток
- Трофические язвы - На поздних стадиях, трудно заживающие
- Тромбофлебит - Болезненный уплотнённый участок вены, краснота, отёк
🔸Как предотвратить развитие варикоза?
- Физическая активность - Ходьба, плавание, йога, велосипед
- Поднятие ног - Не менее 15 минут в день
- Компрессионный трикотаж - Особенно при работе стоя или во время беременности
- Правильное питание - Много клетчатки, меньше соли, сахара, жиров
- Контроль массы тела - Лишний вес — главный враг вен
- Избегание перегрева ног - Горячие ванны, сауны, солярий могут усугубить состояние
- Регулярные медосмотры - Особенно если есть наследственная предрасположенность