Соблюдение режима сна — отход ко сну и пробуждение в одно и то же время — обуславливает хорошее самочувствие на протяжении всего дня и крепкое здоровье в перспективе, но особенно внимательно относиться к этому вопросу должны люди, восстанавливающиеся после сердечного приступа. Это главный вывод исследования, проведенного Oregon Health & Science University и опубликованного в JACC Advances (ссылка в комментарии). Выяснилось, что даже небольшие нарушения режима сна в течение шести месяцев после выписки из больницы удваивают риск повторного клинического события. Под клиническим событием следует понимать повторное попадание в отделение неотложной помощи, госпитализацию или даже смерть. Иссле
Любой человек, когда-либо озаботившийся своим лишним весом, помнит, что первое помогающее сжигать жир вещество, которое выдают поисковики в ответ на запрос о жиросжигателях, - это кофеин. Он поднимает давление и ускоряет общий метаболизм (обмен веществ), следовательно, выпив чашку кофе, вы начинаете сильнее обогревать воздух вокруг себя, затрачивая собственную энергию, которую организм черпает в жировых запасах. То есть кофеин ускоряет и жировой обмен. Итак стратегия - выпил чашку кофе и сиди худей. Но у пытливого человека сразу возникнет вопрос: на сколько ускоряется жировой обмен (подразумевается увеличение скорости похудения)? Есть
Все клетки организма человека постоянно подвергаются атакам реактивных форм кислорода — свободных радикалов, нестабильных молекул, известных своей способностью повреждать жиры, белки и даже ДНК, и вызывать мутации и связанные с ними заболевания. Окислительный стресс представляет собой дисбаланс между свободными радикалами и защитниками организма от оксидативных повреждений — антиоксидантами. Он усугубляется как факторами окружающей среды, так и собственными действиями человека, такими, например, как несбалансированное питание или курение. Со временем вызванные свободными радиками клеточные повреждения накапливаются и ста
От легенд о вампирах до выращенных в лаборатории тканей — древнейшая убеждённость в том, что молодая кровь способна обратить вспять старение, уже не выглядит чистой выдумкой. Наука вполне может подтвердить былую сказку. В ходе новой работы, проведённой исследовательским подразделением немецкой косметической компании Beiersdorf AG, учёные изучили вероятность того, что в молодой человеческой крови содержатся незаменимые компоненты, способные вернуть молодость стареющей коже. Оказалось, содержатся и могут, но при одном условии.
Камни в почках – это твердые отложения образований из солей и других минералов. Их прохождение через уретру бывает довольно болезненным, а для людей, у которых они образуются регулярно, это мучительное испытание. Некоторые пероральные препараты способствуют их растворению, но зачастую делают это очень долго. В случае, когда камни блокируют мочевыводящие пути, единственным вариантом является хирургическое вмешательство. Было бы гораздо эффективнее доставлять лекарство непосредственно к камням в почках, не пропуская его через пищеварительную систему и кровоток. Похоже, учёные изобрели такой способ. Доктор Вероника Магданц (Dr. Veronika Magdan
И как от неё избавиться. Хотя деменция часто воспринимается как болезнь пожилых, её биологические предпосылки закладываются задолго до появления симптомов, и немалую роль в этой «закладке» играет питание. Предыдущие научные изыскания связывали массированное потребление добавленного сахара с повышенным риском деменции, однако лишь немногие изучали, насколько этот риск зависит ещё и от генетического профиля человека, во многом определяющего эффективность переработки организмом любого вида сахара. Новое https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2274580725002559 восполняет этот пробел, предлагая более персонализированный взгляд на данный вопрос в перспективе здоровья мозга. Исследование Иссле
В западном мире картофель является третьим по популярности продуктом питания, обеспечивающим значительную долю поступающей энергии. Он содержит массу питательных веществ, таких как витамин C, клетчатка, калий, полифенолы и магний, но обилие крахмала повышает его гликемический индекс, увеличивая риск метаболических заболеваний. Уже выяснилось, что определённые методы приготовления лишают его многих полезных свойств. Учёные давно изучают связь между потреблением картофеля и сахарным диабетом второго типа, но выводы их исследований остаются противоречивыми. Некоторые эксперименты показали положительную связь между п
Уже был тот момент, когда вы внезапно почувствовали свой возраст? Да, скажете вы, однажды я вдруг понял, что мой любимый фильм, вышедший казалось бы совсем недавно, отпраздновал своё 25-летие? Ой-ой! Нет, я не об этом. Я о физическом старении. Учёные Стэнфордского университета выявили довольно точные отметки жизни, когда организм резко стареет на молекулярном уровне — это возраст 44 и 60 лет. А мы то думали, что он стареет постепенно, равномерно, а мы ещё и притормаживаем этот процесс регулярными тренировками и правильным питанием. Уточним понятие "возраст". Хронологически он определяется календарём, на молекулярно
Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует синовиальную оболочку суставов, вызывая боль, отек и прогрессирующее повреждение тканей. Подобным заболеванием в мире страдает примерно 18 миллионов человек. Современные методы лечения ревматоидного артрита направлены на смягчение воспаления и сохранение подвижности суставов, однако около 30% пациентов плохо реагируют на них. Специалистам необходимо лучше изучить патогенез заболевания. Как это происходит Иммунные Т-клетки представляют собой разновидность белых кровяных телец, выполняющих командную роль. Они распознают угрозу и координ
Глютен является основным компонентом пшеницы и состоит из крупных пептидов, таких как глиадины и глютенины. Кишечные протеазы человека испытывают трудности с их расщеплением, поэтому они не перевариваются, вызывая изменения в составе микрофлоры. Глютен связывают с некоторыми заболеваниями, включая непереносимость глютена без целиакии, саму целиакию и глютеновую атаксию. Люди, перешедшие на безглютеновое питание, сообщают о нормализации пищеварения, похудении и улучшении общего самочувствия, однако научные доказательства подобных полезных эффектов отказа от глютена отсутствуют. При этом у науки есть данные о том, что у людей, не имеющих «аллергию» на глютен,
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
