Встречаем утро энергичной разминкой: сожжём калории и запустим обменные процессы

Несложные кардио движения придадут телу отличный тонус
1. Шаги назад с подъёмами рук
Движение увеличивает пульс, укрепляет бёдра, верх корпуса, руки
2. Захлёсты ног с тягой рук
Движение укрепляет заднюю часть бёдер, зону возле лопаток
3. Махи вперёд с опусканием рук
Движение подтягивает мышцы пресса, нагружает верх корпуса, бёдра
Такая энергичная разминка настроит на продуктивный день и поддержит хорошую физическую форму!