Чтобы живот был подтянутым, нужно только желание и всего полторы минуты!

Проведём мощный лифтинг комплекс на полу с салфетками для уборки.
1. Подтягивания коленей
Работает верхний и нижний отдел пресса, нагружается передняя и задняя часть бёдер
2. Быстрые подтягивания бёдер
Упражнение подтягивает нижнюю часть живота, укрепляет бёдра
3. Диагональные скручивания
Движение комплексно прорабатывает пресс с акцентом на косые мышцы
За счет дополнительного, "скользящего" сопротивления мы получили более высокую нагрузку на мышцы. А значит, провели высокоэффективную тренировку!