Чтобы быстро простимулировать кишечник и очистить его, даже при МНОГОЛЕТНИХ запорах, используйте эти продукты.

⠀
У кого-то сработает один продукт, а у кого-то — другой. Это нормально. Главное — пробуйте каждый. Только так вы узнаете, что работает именно у вас и сможете потом применять это постоянно.
⠀
✅1. 50 г листьев шпината, 3 киви, 1 некислое яблоко
⠀
Высокое содержание клетчатки + актинидин (фермент, улучшающий пищеварение) Выделите утром 10 минут времени, чтобы насладиться процессом.
⠀
✅2. 5 шт чернослива, 250 мл кефира, семена льна по вкусу.
⠀
Высокое содержание клетчатки + сорбитола (натурального слабительного) + пробиотиков. Предупредите близких, чтобы утром не стучали в уборную — она будет занята.
⠀
✅3. Льняное масло
⠀
Помогает благодаря высокому содержанию растворимой и нерастворимой клетчатки. Главное — не забывайте пить воду!
⠀
✅4. Сок яблока, свежеотжатый, с мякотью.
⠀
Он содержит природные пектины, которые помогают размягчать кал. Мягонько и приятно — вот, что вас ждет.
⠀
✅5. Томатный сок (несоленый)
⠀
Он обладает желчегонным действием, помогает усилить перистальтику кишечника и ускорить продвижение кала. Пить 150 мл перед ужином. А лучше — перед каждым приемом пищи. Можете сходить даже 3 раза в день.
⠀
✅6.Картофельный сок
⠀
Оказывает щелочной эффект, который может помочь нейтрализовать кислотность в кишечнике и ускорить очищение кишечника.
⠀
✅7. Морковный сок с растительным маслом
⠀
Высокое содержание клетчатки + масло, которое делает стул мягким и скользким.
⠀
✅8. Болгарские перцы с маслом
⠀
Высокое содержание клетчатки + масло, которое делает стул мягким и скользким.
⠀
Наслаждайтесь ощущением легкости и плоским животом!