Предыдущая публикация
Свекольный салат с чесноком и
грецкими орехами
● Свекла - 200гр.
● Грецкие орехи - 30 гр.
● Чеснок – 5 гр.
● Оливковое масло – 15 гр.
На 100гр БЖУ: 3,16/13,9/ 8,48. Ккал 169.
Вареную свеклу почистим и натрем на крупной терке, добавим зубчик
чеснока, пропущенный через пресс. Перемешаем и оставим свеклу
на некоторое время пропитаться ароматом чесночка.
Орехи мелко режем. Добавляем к тертой свекле измельченные
грецкие орехи и оливковое масло, перемешиваем.
В чем польза: большое количество клетчатки для хорошей работы кишечника, польза для микрофлоры. Снабжает организм витаминами А, С, В9, макро- и микроэлементами: натрием, кальцием, хлором, фосфором, железом. Поддерживает здоровье органов зрения: предупреждает появление катаракты, макулярной дегенерации. Улучшает обмен веществ, участвует в образовании кровяных клеток. Уменьшает болезненные ощущения во время менструаций у женщин.
Автор: Еремцова Ольга, нутрициолог, специалист по снижению веса.
#пп #ппеда #ппменю #ппрецепты #рецептысвекла #безглютена #безлактозы #свекла
Индивидуальная программа снижения веса БЕСПЛАТНО ЗА ПОДПИСКУ!
Друзья, я развиваю свой инстаграм-аккаунт. Поэтому каждому новому подписчику я дарю программу питания, рассчитанную под ваш вес, чтобы вы смогли питаться по ней и худеть на 2-3 кг за неделю. Комфортное снижение веса без сильного голода, диет и т.д. ТОЛЬКО правильное питание, сбалансированное. Я, Ольга Еремцова, нутрициолог, специалист по снижению веса очень грамотно составляла эти программы, с учетом всех потребностей организма.
КАК ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ?
1) Найдите меня в инстаграм. Можно перейти по ссылке https://www.instagram.com/100pp.receptov/
Или ввести в поиске инстаграм 100pp.receptov
2) ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ АККАУНТ
3) НАПИШИТЕ В ДИРЕКТ "Хочу программу" и ваш вес.
4) в ответном сообщении я пришлю вам программу снижения веса.
Следующая публикация
Комментарии 2