Утренняя гимнастика от Григория Остера:

1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать.
Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.
_______________________________________________________________________
С гимнастикой такой, я не согласна!
Тут всё для головы! Ведь сразу ясно!
Она и так работает всё время!
Зачем же ей с утра такое бремя?
И без того и крутит, и вращает,
И даже ночью отдыха не знает...
Ведь в голову приходят ночью сны!
И не всегда приятные они...
Как в этой ситуации помочь?
Мозги не трогать! Шевеленье прочь!
От мыслей нужно как-то отвлекаться.
К примеру, просто сесть и...улыбаться..
Людмила Сухорукова