#ПолезноЗнать .

☀ Кто уже успел побывать на пляже и насладиться первыми лучами летнего солнца? Впереди нас ждут выходные!
.
Если вы хотите получить заветный витамин D или мечтаете о золотистом оттенке кожи, то совсем необязательно часами лежать под палящими лучами. Рассказываем почему 👇🏻
.
Витамин D синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, но для этого не нужно часами быть под солнцем: кожа улавливает УФ-лучи даже во время прогулок.
.
Загар ассоциируется со здоровьем и молодостью, но нужно помнить, что УФ-лучи повреждают волокна эластина и коллагена, и кожа преждевременно стареет.
❗ Ультрафиолетовое излучение является ведущим фактором риска развития меланомы — самого опасного вида рака кожи.
Опухоль развивается из меланоцитов — клеток эпидермиса, вырабатывающих меланин — пигмент, определяющий цвет кожи, глаз, волос и защищающий от вредных УФ-лучей. Меланин даёт возможность загорать, т.к. под воздействием солнечного света количество меланоцитов увеличивается. Если интенсивность ультрафиолетового излучения невелика, кожа потемнеет постепенно. А длительное пребывание на солнце, особенно в полуденные часы, приводит к ожогам, которые и являются основным фактором риска возникновения меланомы.
Вероятность развития меланомы напрямую зависит от цвета кожи: чем она светлее и легче обгорает, тем выше шансы перерождения меланоцитов. Людям с розовато-белой кожей не рекомендуется загорать. Солнечные ожоги особенно опасны в детском возрасте.
🆘 От солнца нужно защищаться. Запомните несколько простых правил:
• уходите в тенёк, когда интенсивность солнечного излучения велика, но помните — деревья, зонтики и пр. не обеспечивают полной защиты;
• носите шляпы и очки, чтобы защитить лицо. Солнечные очки с УФ-фильтром гарантируют защиту от УФ-А и УФ-Б излучения, уменьшают вредное воздействие солнца на глаза;
• используйте солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30+ на открытых участках кожи каждые 2 часа, если находитесь на улице;
• берегите от солнца детей.
Остались вопросы? Готовы бесплатно проконсультировать:
☎ +7 (3412) 77-77-03