Поправляем одежду, прическу, макияж. У большинстваэто срабатывает автоматически. Так уж мы устроены, нам лучше увидеть, чем сто раз услышать.
Представьте себе «эффект зеркала», но не с внешним своим обликом, а с внутренним. Когда вы можете воочию наблюдать, к примеру, процесс сердечно-сосудистой деятельности вашего организма в период стресса. Вы не только чувствуете, но и видите увеличенную амплитуду сердца, утолщение кровеносных сосудов и прочие параметры.
Оказывается, подобно тому, как поправить прическу, видя свое отражение, человек способен влиять и корректировать свои физиологические процессы, наблюдая их.
Этот метод, название которому биологическая обратная связь, был открыт еще в середине прошлого века американским психологом Нилом Элгаром Миллером.
Основой для создания метода послужили фундаментальные исследования великих русских физиологов И. М. Сеченова, И. П. Павлова П. К. Анохина и Н. П. Бехтерева.
Наработанные ими научные данные об адаптивной и функциональной системах мозга, рефлекторной деятельности нашего организма, в соединении с достижениями бихевиористической теории, расцвет которой наблюдался в психологической науки как раз в эти годы, натолкнули ученого на мысль о возможности устанавливать биологическую обратную связь с организмом на основе изменения различных параметров , таких как пульсовая волна, мышечная сила, артериальное давление.
Первые опыты были проведены на крысах.Для подопытных искусственно создавалась безвыходная ситуация, получить удовольствие в которой они могли единственным способом, например, замедляя ритм сердца.
Сначала крысы получали удовольствие за случайное замедление ритма сердца. За этим следовала награда, что вызывало волнение, при котором ритм сердца то ускорялся, то замедлялся, и происходил поиск способа вновь получить удовольствие.
При каждом очередном замедлении сердечного ритма следовало новое вознаграждение. Вскоре крысы понимали, что замедление сердца ведёт к удовольствию и в дальнейшем замедляла ритм произвольно, стоило ей лишь захотеть испытать это удовольствие.
С течением времени, метод успешно применили на человеке уже с помощью компьютерной техники.
На сегодняшний день БОС-метод используется в психиатрии, неврологии, кардиологии, гастроэнтерологии, педиатрии, восстановительной и других областях медицины.
К примеру, научившись с помощью данной методики произвольно расслаблять мышцы, пациент, у которого присутствует так или иначе проявляющийся страх, психическое возбуждение, учится преодолевать их, поскольку страх, возбуждение и мышечное напряжение связаны друг с другом.
Современные аппараты позволяют обучаться регулированию своих физиологических процессов в ходе просмотра специальных фильмов, игр, фотографий и видео роликов.
А вы хотели бы попробовать на себе метод биологической обратной связи?
#jukupreykina_edukation
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев