Предательство близких ранит сильнее всего, потому что рушится базовое доверие к миру.
Попробуйте технику «Круг доверия», чтобы перестать разбрасываться своей энергией и увидеть, на кого можно опереться на самом деле:
1) Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг, а в нем — несколько концентрических окружностей, как мишень.
2) В самый центр поместите тех, кому вы доверяете безоговорочно (это может быть всего 1-2 человека, или даже никто — и это нормально сейчас).
3) На следующих «кольцах» расположите людей по степени доверия: «могу попросить о небольшой помощи», «приятные знакомые», «непредсказуемые люди».
4) Проанализируйте получившуюся карту. Главный вопрос: Соответствуют ли мои душевные и временные затраты месту, которое этот человек занимает на карте?
Часто оказывается, что мы ждём помощи от тех, кто находится на периферии, и игнорируем тех, кто в центре. Эта техника — не для того, чтобы махнуть на всех рукой, а чтобы начать выстраивать отношения осознанно и перестать надеяться на т...ЕщёПредательство близких ранит сильнее всего, потому что рушится базовое доверие к миру.
Попробуйте технику «Круг доверия», чтобы перестать разбрасываться своей энергией и увидеть, на кого можно опереться на самом деле:
1) Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг, а в нем — несколько концентрических окружностей, как мишень.
2) В самый центр поместите тех, кому вы доверяете безоговорочно (это может быть всего 1-2 человека, или даже никто — и это нормально сейчас).
3) На следующих «кольцах» расположите людей по степени доверия: «могу попросить о небольшой помощи», «приятные знакомые», «непредсказуемые люди».
4) Проанализируйте получившуюся карту. Главный вопрос: Соответствуют ли мои душевные и временные затраты месту, которое этот человек занимает на карте?
Часто оказывается, что мы ждём помощи от тех, кто находится на периферии, и игнорируем тех, кто в центре. Эта техника — не для того, чтобы махнуть на всех рукой, а чтобы начать выстраивать отношения осознанно и перестать надеяться на тех, кто этого не заслуживает.
Если захотите разобрать получившуюся карту и составить план, как постепенно укреплять и расширять свой «круг доверия» — обращайтесь. Помогу увидеть первые шаги.
Так же и женщины, сама себе хозяйка, все может и намерена мужчина??? Ведь это не нормально! Это все заграничные проявления. А вы не заметили когда нас разучились и продолжают разъеденять всякими психологическими призывами, типа.. ... люби себя, думай только о себе, и т.д. , дурость это все.
Никогда не надейся ни на кого.., если кто помог то хорошо, если нет, тогда и разочарования нет.. . Наводи " красоту " сам в своей жизни. Никому не быть "должным", чувство спокойное и приятное.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 112
Попробуйте технику «Круг доверия», чтобы перестать разбрасываться своей энергией и увидеть, на кого можно опереться на самом деле:
1) Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг, а в нем — несколько концентрических окружностей, как мишень.
2) В самый центр поместите тех, кому вы доверяете безоговорочно (это может быть всего 1-2 человека, или даже никто — и это нормально сейчас).
3) На следующих «кольцах» расположите людей по степени доверия: «могу попросить о небольшой помощи», «приятные знакомые», «непредсказуемые люди».
4) Проанализируйте получившуюся карту. Главный вопрос: Соответствуют ли мои душевные и временные затраты месту, которое этот человек занимает на карте?
Часто оказывается, что мы ждём помощи от тех, кто находится на периферии, и игнорируем тех, кто в центре. Эта техника — не для того, чтобы махнуть на всех рукой, а чтобы начать выстраивать отношения осознанно и перестать надеяться на т...ЕщёПредательство близких ранит сильнее всего, потому что рушится базовое доверие к миру.
Попробуйте технику «Круг доверия», чтобы перестать разбрасываться своей энергией и увидеть, на кого можно опереться на самом деле:
1) Возьмите лист бумаги. Нарисуйте круг, а в нем — несколько концентрических окружностей, как мишень.
2) В самый центр поместите тех, кому вы доверяете безоговорочно (это может быть всего 1-2 человека, или даже никто — и это нормально сейчас).
3) На следующих «кольцах» расположите людей по степени доверия: «могу попросить о небольшой помощи», «приятные знакомые», «непредсказуемые люди».
4) Проанализируйте получившуюся карту. Главный вопрос: Соответствуют ли мои душевные и временные затраты месту, которое этот человек занимает на карте?
Часто оказывается, что мы ждём помощи от тех, кто находится на периферии, и игнорируем тех, кто в центре. Эта техника — не для того, чтобы махнуть на всех рукой, а чтобы начать выстраивать отношения осознанно и перестать надеяться на тех, кто этого не заслуживает.
Если захотите разобрать получившуюся карту и составить план, как постепенно укреплять и расширять свой «круг доверия» — обращайтесь. Помогу увидеть первые шаги.