Есть много и худеть - реально?

Да!
На фото обед, 600 гр. И на нем отлично худеется.
🍝Паутинка с мясом и овощами 2.0 (корректировка под классику в рецепте)
✅ Ингредиенты:
Лук - половинка средней (60 гр)
Морковь - половинка средней (60 гр)
Кабачок - половина молодого (160 гр)
Масло подсолнечное - 1 ст.л. (на классике 1 чл+вода)
Куриное филе - 100 гр (на классике сыр 50 гр + бобовые консервированные или сваренные заранее 50-100 гр)
Паутинка - 50 гр сухой
Кардамон, кориандр, сухой чеснок, перец, соль, укроп
Отдельно на тарелочке:
Помидор средний (100 гр)
Греческий йогурт - 35 гр
Соль, черный перец
✅ Готовим:
1. Масло на сковородку, разогреть, выложить порезанный репчатый лук
2. Трем на мелкой терке морковь, отправляем к луку
3. Трем на крупной терке кабачок, отправляем в сковороду
4. Мелко режем филе, отправляем в сковороду (или бобовые)
5. Добавили специи и соль
6. 3 минуты готовим, добавляем паутинку и заливаем водой.
Доводим до готовности и добавляем укроп (на классике +сыр)
Отдельно на тарелочке: помидор кружочками, посолить, йогурт, поперчить
#обед_минус60классика #обед_минус60_2_0 #завтрак_минус60_2_0 #завтрак_минус60классика