🏃 🧘‍♂️ Спортивные, подтянутые и энергичные саратовские пенсионеры с радостью осваивают новые виды спорта.

Чтобы всегда оставаться в отличной форме бабушки посещают занятия степ-аэробикой.
🔹 В зале для занятий адаптивной физкультурой пожилые люди с удовольствием занимаются оздоровительной гимнастикой, изучают элементы фитнеса и кардиотренировок.
📌 С помощью специального тренажера мини-степпера пожилые спортсменки укрепляют мышцы и развивают координацию движений. Тренировки также позволяют сбросить вес, нормализовать работу сердца и улучшить кровоснабжение.
👍 По словам инструкторов, секрет результативности таких занятий состоит в том, что мышцы в промежутке между тренировками успевают восстанавливаться. Степ-аэробика отлично сочетается с любой оздоровительной гимнастикой.
#минтруд64 #саратовскаяобласть #спорт #старшеепоколение #степаэробика