🤸Как отличить здоровую детскую активность от признаков нарушений?

Дети любят двигаться — это естественно и полезно. Физическая активность важна для познания мира, изучения пространства и собственного тела, а также для развития мозга. Но иногда активность выходит из-под контроля, превращаясь в проблему.
✅ Нормальная детская активность характеризуется осознанностью действий: ребёнок может исследовать, играть, спокойно сидеть или переходить от одной игры к другой.
❓ Признаки нарушения управления движением включают:
- Повторяющиеся движения вроде постоянного вращения или подпрыгиваний;
- Отсутствие спокойствия после активного периода;
- Трудности с концентрацией внимания даже после отдыха.
Важно помнить, что главная задача взрослых — не ограничить активность ребёнка, а научить его прислушиваться к своему телу и ощущениям, помогая развивать чувство внутреннего баланса.
⚡️ Упражнения для улучшения контроля движений:
Эти задания научат ребёнка владеть собой и своей энергией:
1️⃣ Игра «Замри»
При звучащей музыке ребёнок свободно двигается, а при её остановке замирает на месте, сохраняя позицию. Усложните задание, попросив стоять на одной ноге.
2️⃣ Танцы
Пусть малыш повторит за вами серию простых танцевальных движений. Затем попробуйте вместе воссоздать этот танец снова, следуя ритму музыки.
3️⃣ Полоса препятствий
Организуйте домашнюю полосу препятствий: ходьба по линии, лазание через препятствия, прыжки через барьеры. Такие задания развивают внимательность и улучшают координацию.
4️⃣ Детская йога
Практикуйте простые детские асаны, такие как «Дерево»: стойте прямо, поднимайте одну ногу вверх и держитесь руками за стопу. Это укрепляет мышцы и улучшает баланс.
5️⃣ «Ходьба на цыпочках»
Задание состоит в тихой ходьбе на носочках по комнате. Чем тише ходит ребёнок, тем успешнее выполнено задание!
Освоение навыков контроля над телом помогает малышу развиваться гармоничнее физически и эмоционально. 😊