ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 30: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ И КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОБЛЕМЫ?

Для многих людей жизнь после 30 — это карьерный рост и воспитание детей. В общем, о здоровье забыть несложно. Однако врачи очень просят этого не делать, чтобы потом не пришлось столкнуться с серьезными последствиями. Вот что обычно угрожает женщинам в этом возрасте.
✅ Стресс
Обилие обязанностей и ожиданий рождает стресс, от которого сложно избавиться. Проблемы на работе, финансовые дела, круговорот домашних дел — можно долго перечислять факторы, которые способствуют выработке кортизола.
Стресс влияет на иммунную систему, из-за чего организм становится более восприимчивым к инфекциям. Кроме того, могут начаться проблемы с сердцем и ЖКТ.
Чтобы избежать последствий стресса, специалисты советуют заниматься спортом и правильно питаться. Впрочем, это никому не повредит!
✅ Травма
В этом возрасте мышцы уже не так здоровы, как в 20 лет, поэтому потянуть связки или вывихнуть лодыжку становится проще. В этом случае стоит снизить нагрузку и следить за самочувствием.
✅Инфекции мочевыводящих путей
Такие инфекции могут появиться в любом возрасте, но многие женщины сталкиваются с ними именно после 30. С возрастом изменяются интимная женская микрофлора, ее кислотность и щелочность по мере уменьшения уровней эстрогена. Замедленное пищеварение и диабет также могут усилить риск заболеваний мочевыводящих путей.
✅Высокое давление
Даже относительно молодым людям нужно соблюдать осторожность в отношении высоких показателей давления. Согласно исследованиям, у 19% человек в возрасте от 24 до 32 наблюдается повышенное кровяное давление или риск его появления, который только усиливается с возрастом
✅Ухудшение зрения
С этого возраста нужно регулярно посещать окулиста хотя бы раз в год, поскольку с возрастом начинаются дистрофическое изменения в глазах, ведущие к дегенерации сетчатки, сухости глаз, глаукоме и даже слепоте.
✅Болезни сердца
Сердечные заболевания — глобальный недуг номер один, уносящий жизни женщин, и его жертвы становятся все моложе. Согласно отчету, опубликованному в журнале Circulation, в то время как общее число инфарктов сократилось среди взрослых от 35 до 75 лет, число молодых женщин-пациентов, наоборот, растет — у 31% обследованных женщин инфаркты случились в возрасте от 35 до 54 лет.
✅ Рак
Рак шейки матки — самый популярный вид этого недуга у женщин моложе 35 лет. Важно ежегодно проходить осмотр у гинеколога и делать PAP-тест. А еще анализ на ВПЧ, и при отсутствии этого вируса в крови стоит сделать прививку. Специалисты просят не откладывать визит при наличии любых сомнений или симптомов заболевания. Например, внезапное кровотечение может быть признаком многих проблем — от эндометриоза до упомянутого рака.
Другая опасность — рак груди. Нужно регулярно ощупывать грудь и при любых подозрениях бежать к врачу, а раз в год бывать у маммолога.
❤ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области!