То, что мы едим, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем, и насколько мы подвержены различным инфекциям.

➡️Представляем вам ТОП-10 ЗАЩИТНИКОВ ОТ ПРОСТУДЫ:
✅1. Красный болгарский перец. В нем содержится больше витамина С, чем в цитрусовых. А еще он отлично укрепляет иммунитет.
✅2. Морепродукты и рыба содержат много цинка, они помогают бороться с первыми симптомами болезни.
✅3. Брокколи – источник витаминов А, С, Е. Стимулирует иммунную систему.
✅4. Морковь. Содержит витамин А, повышает устойчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
✅5. Чеснок. Укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с вирусами и инфекциями.
✅6. Молочная продукция. Укрепляет микрофлору кишечника.
✅7. Вода. Улучшает обмен веществ, увеличивает сопротивляемость организма.
✅8. Шиповник. Обладает противовоспалительным и противоинфекционным свойством
✅9. Мед. Обладает потогонным свойством, повышает защитные функции организма во время эпидемии простуд.
✅10. Клюква. Содержит витамины А, В, С.
Вывод простой: добавляете столь полезные продукты в ваш дневной рацион, и вы заметите, как организм будет более стойко переносить многие инфекции.
❤️ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области!