ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ?

🍟
🍔 Близкие выходные, праздничные дни и прочие свободные от работы и хлопот дни - прекрасный повод собраться с друзьями и близкими за столом для бесед. Но какая беседа на пустой желудок? Правильно - чем больше еды, тем активнее разговоры.
Зачастую за застольем мы не замечаем как употребляем количество еды, которое значительно больше наших привычных порций. При этом мы чувствуем легкое перенасыщение, однако внутри организма все выглядит иначе. Сейчас расскажем Вам, что именно чувствует Ваш организм после застолья.
✔️ В первое мгновение
Как только в организм попадает что-то очень вкусное, простые углеводы из этого чего-то начинают распадаться и всасываться прямо во рту благодаря работе пищеварительных энзимов, содержащихся в слюне. Вкусовые рецепторы языка кричат головному мозгу о том, что "хочется еще больше!"
✔️ В течение 5 минут
Желудок судорожно пытается разделять поступающее угощение на части для отправки в тонкую кишку, которая поставляет жиры и белки из пищи в кровь.
✔️ В течение 15 минут
Желудок и тонкая кишка уже перегружены и, призвав на помощь пептидный гормон YY, подают мозгу отчаянные сигналы с просьбой остановить этот беспредел. Но если было съедено и первое блюдо, и второе, закуски и десерт - серое вещество уже ничем не может помочь.
✔️ В течение часа
После десерта инсулин подскакивает до небес, чтобы хоть попытаться снизить количество сахара в крови.
Вместо сладкого Вы кушали солененькое? Значит, через 30 минут кровеносные сосуды немного напрягутся. Если постоянно есть много соленой пищи, они становятся тугими и хрупкими, повышая давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️ Через 60 минут
Клонит в сон? Нет, это не из-за умопомрачительной индейки, в которой действительно содержится полезная аминокислота триптофан, помогающая успокоиться и заснуть. Это перегруженный живот говорит всему остальному телу: «Стоять! Я должен это переварить», – и берет на себя всю энергию.
А еще раздувшийся желудок начинает притеснять соседние органы, вызывая у тебя головокружение, тошноту и даже болевые ощущения.
✔️ В течение второго часа
Печень потрудилась не на жизнь, а на смерть, раскладывая еду на питательные вещества для всех органов. Если Вы регулярно занимаетесь спортом, поглощенные калории имеют шанс превратиться в запасы гликогена (топлива для мышц), чтобы сгореть в обычной жизнедеятельности.
Но если с фитнесом Вы не дружите, а теперь взяли и превысили привычную для тела норму калорий вдвое-втрое, вся лишняя энергия будет законсервирована в жировых депозитах на бедрах, талии и ягодицах.
✔️ Через два часа
«Уф!..» – желудок с облегчением вздыхает, освободившись от остатков пира, а напряженные кровеносные сосуды наконец расслабляются и приходят в себя.
Не перенапрягайте свой организм. Помните, что в идеале из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, а не с подкашивающимися ногами, но мыслью "я все это съел!" в голове.
И не забывайте периодически радовать организм здоровой пищей и добавками, с некоторыми из которых Вы можете ознакомиться по следующей ссылке : https://goo.gl/J3JYgC ❤️ Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
🌍 www.medteh-murm.ru 🏠 г. Мурманск, ул. Полярные Зори 25/1
#мдд #мдд_зож #медтехникадлядома