СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСЫПАТЬСЯ?

😴
😯 Споры относительно того, сколько же нужно современному человеку времени для полноценного отдыха, не умолкают ни на секунду. Медтехника Для Дома рекомендует придерживаться этой полезной схеме, которая разработана совместно с лучшими терапевтами страны.
❓ Одни говорят, что им достаточно пары часов на диване, чтобы полностью восстановить силы, другие во весь голос заявляют, что и после 10 часов сна чувствуют себя очень скверно, как будто они вовсе и не ложились.
✅ Однако оценивать продолжительность сна следует только после договоренности о правильном режиме дня. Ведь если ложиться в 01:00 ночи и спать всю ночь часов до 10:00 утра, организм не получит достаточного количества отдыха при обычной рабочей неделе.
✅ Все из нас знают очень популярную схему, на которой расписана польза сна в определенный период времени. Если придерживаться ее и ложиться спать около 22:00-23:00 независимо от возраста, тогда можно разрабатывать и общие направления по продолжительности сна.
✅ Перед вами одна из таких направленностей, которую настоятельно рекомендуют использовать врачи-педиатры страны. Сохраните ее к себе, чтобы не забыть!
❗️А для того, чтобы сон был долгий и чуткий, а позвоночник находился в естественном положении, можете подобрать для себя идеальную ортопедическую подушку, которая сделает Ваш сон божественным. Ознакомиться с имеющимися в наличии ортопедическими подушками и заказать понравившуюся Вы можете на нашем сайте по ссылке ➡️: http://medteh-murm.ru/catalog/ortopedicheskie-podushki/ 🚗 Напоминаем, что при заказе от 1000 рублей доставка по Мурманску будет БЕСПЛАТНОЙ! Мы доставляем заказы и по Мурманской области.
❤️ Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
🌍 www.medteh-murm.ru ☎️ +7 (8152) 56-77-97
🏠 г. Мурманск, ул. Полярные Зори 25/1
🕐 с 10 до 19 ежедневно - график работы магазина