КАК ПОДОБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ 🏃

😎 Преимущество этого вида спортивных тренировок в том, что заниматься им можно в любое время года. К нему практически нет никаких противопоказаний. Скандинавской ходьбой могут заниматься как молодые, так и пожилые люди.
🚶 Эффективность ходьбы в том, что она задействует все группы мышц. Это направление фитнеса полезно для людей с заболеваниями позвоночника (радикулит, остеохондроз). Эффективна скандинавская ходьба также и для тех, у кого лишний вес.
Чтобы приобрести отличные скандинавские палки, нужно учитывать следующие параметры:
1️⃣ Наконечник.
Это одна из самых важных деталей. Чтобы чувствовать себя уверенно на любой поверхности, будь то асфальт, грунт, снег, песок или лед. В скандинавской палке используются два наконечника. Один рассчитан для таких поверхностей, как например, асфальт или бетон. Сделан он из специальной резины. Второй наконечник рассчитан на мягкие поверхности, как грунт или снег. Для передвижений по песку и снегу предусмотрено кольцо, которое не позволяет палке проваливаться. При покупке к хорошим палкам прилагаются два типа наконечников. Важно применять нужный наконечник на определенной поверхности, чтобы оградить себя от травм.
2️⃣ Подбор палки.
Палка подбирается по правилу – рост человека умноженный на 0,68. Например, рост – 170 см. 170 × 0.68 = 115,6 см. Округляем до 116 см. Эта длина будет идеальной для роста 170 см. Как палки для лыж, так и скандинавские подбирают соответственно росту для их комфортного использования.
3️⃣ Крепление для руки.
Темляк – другое название крепежной перчатки. Она дает возможность надежно закрепить руку и расслаблять кисть при движении назад. В недорогих моделях крепление изготавливают в виде петли. Это создает неудобство при ходьбе. Для комфортной ходьбы стоит купить темляк в виде перчатки.
4️⃣ Ручки.
Для комфортной ходьбы ручки делают тонкими, чтобы они помещались в ладони. Изготавливают их из резины, пластика или пробки. Хорошие ручки удобно ложатся в ладонь, не скользят и не причиняют дискомфорта. Ручки из пластика жесткие и не впитывают влагу. При использовании могут быть мокрыми и скользкими. Пробковые ручки делают из мягкого, натурального материала, которые впитывают влагу. Минус пробки в недолговечности и со временем теряет товарный вид. Ручки из резины наиболее подходящие для ходьбы. Они отлично впитывают пот, долго служат и не скользят. Резиновые ручки обычно выбирают те, кто мастерски занимается скандинавской ходьбой.
👍 Подобрать для себя подходящие палки для скандинавской ходьбы Вы можете на нашем сайте по ссылке ➡️: http://medteh-murm.ru/catalog/palki-dlya-skandinavskoy-khodby/ 🚗 Медтехника для Дома осуществляет доставку товаров по Мурманску и области. При заказе не сумму от 1000 р. доставка по Мурманску будет Бесплатной!
❤️ Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
🌍 www.medteh-murm.ru ☎️ +7 (8152) 56-77-97
🏠 г. Мурманск, ул. Полярные Зори 25/1
🕐 с 10 до 19 ежедневно - график работы магазина